首页
中等
今天 2019-12-15
-10 °C, 中等
多云
明天 2019-12-16
-5 °C, 多云
0跟帖

“它”被称为天然“阿司匹林”,平时多吃点,给血管“洗个澡”!

  • 卡城东东 发布日期: 2019-03-12 评论: 0 浏览: 3239

“它”被称为天然“阿司匹林”,平时多吃点,给血管“洗个澡”!现在很多人都开始对养生有了很大的重视,如今养生已经不再是老年人才需要的事情了,因为人的年龄到了中年的时候,身体的内部机能和各种器官都在走下滑线,尤其是血管健康,如今很多中老年人都会有脑血管疾病。常见的疾病有血栓,血栓是一种突发性非常高的疾病,一旦发作就会导致人体瘫痪,甚至更严重的后果。而造成血栓的主要原因是因为血管内的血液流通不顺畅,导致人体各个器官的供血出现不足的现象,所以,给人体健康带来非常大的伤害。在我们生活中,有很多食物能够帮助保护血管健康,它们被称为我们生活中“天然的阿司匹林”,一起来了解一下。

1、莲子

大家在熬粥的时候可能会用到莲子,莲子的全身都是宝贝,尤其是莲子心,它含有很多的黄酮类成分和碱性物质,经常吃具有降血压的作用,莲子不仅可以熬粥喝也可以泡水喝,莲子是性凉的食物,但是它并不伤害脾胃,所以如果想要清除血液垃圾的话,在平时不妨多喝点莲子,这样能够有效的帮助清除血液中的垃圾,莲子被称为食品中的阿司匹林,能够有效的帮助强化血管,减少心脑血管疾病的发生。

2、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

3、鹌鹑肉

鹌鹑味道鲜美、价格实惠,是普通家庭也能消费得起的,鹌鹑营养价值也非常丰富,鹌鹑含有一种叫卵磷脂的物质,它生成的溶血磷脂具有抑制血小板凝聚的作用,可防止血栓形成。鹌鹑食用方法多样,可以煮粥喝,也可以煮汤喝。

4、葡萄

葡萄味美多汁,是口感极佳的一种水果,葡萄不光可以美容养颜,在预防血栓这一方面也很有作用,葡萄可以很好地抑制血栓的形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

小编提醒:其实在平时的生活中吃药物不如常吃一些有利于养生的食物,这样才更有助于身体的健康,喜欢小编的文章可以多多关注。


来自: 
嘴馋美食
加载中...